7.5 km | 00:47:18 | 06:20/km日期: 2021-05-02 06:02 - 地點: 台北市 - 天氣: 晴 - 平均心率: 158 - 卡路里: 466 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 07'12" / 06'25" / 06'15" / 06'58" / 06'22" / 07'38" / 07'00" / 06'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'35" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'24" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'17" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'23" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'21" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'23" (+00'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'01" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'12" (+00'11") | 460 / 7460 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
27.59 km 美津濃 Rider24 累積 :
322.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'12" | 00:07'12" |
2 | 06'25" | 00:13'37" |
3 | 06'15" | 00:19'52" |
4 | 06'58" | 00:26'50" |
5 | 06'22" | 00:33'12" |
6 | 07'38" | 00:40'50" |
7 | 07'00" | 00:47'50" |
7.5 | 06'43" | 00:50'56" |