Peter Lee 2013/04/18 訓練日誌

Peter Lee 高雄
ID 5984

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Peter Lee

10.0 km | 00:53:41 | 05:21/km

日期: 2013-04-18 22:29 - 地點: 住家附近繞圈圈 - 天氣: 微涼 - 卡路里: 480 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

Pace: 04'32" / 05'16" / 05'22" / 05'38" / 05'11" / 05'19" / 05'26" / 05'14" / 05'45" / 04'50" / 04'26" /

穿上 Spacer AR4 真的會忍不住想跑快一點,
另外一個原因是時間很晚了, 趕快跑一跑要回家洗衣服了→睡覺了~

4月累積里程 : 161.89 km

MIZUNO WAVE SPACER AR4 WIDE 累積 : 936.9 km

Android 上傳 | 11 years ago

陳銘, 洪鯤翔和其他 43 人說推

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卓志峰阿公店加油

2013-04-19 07:58 ·

Peter Lee 峰哥及 Jerry兄,
如果再晚一點, 可能就不想出去跑了~
我這速度對於高手來說比 LSD 還輕鬆,
但對我來說真的很痛苦啊~
阿公店那場我還真希望可以破半馬 PB 呢!
這樣又有理由可以獎勵自己了~

2013-04-19 08:21 ·

4 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'32"	00:04'32"
2	05'16"	00:09'48"
3	05'22"	00:15'10"
4	05'38"	00:20'48"
5	05'11"	00:25'59"
6	05'19"	00:31'18"
7	05'26"	00:36'44"
8	05'14"	00:41'58"
9	05'45"	00:47'43"
10	04'50"	00:52'33"
10.0	04'20"	00:52'41"

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19.4 km | 01:00:28 | 19.3 km/h

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