10.5 km | 01:31:28 | 08:40/km日期: 2013-04-16 19:12 - 平均心率: 118 - 卡路里: 1057 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 73%
Pace: 06'11" / 05'59" / 06'19" / 06'10" / 11'41" / 09'33" / 06'43" / 11'13" / 08'36" / 12'16" / 12'43" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 116.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 05'59" | 00:12'10" |
3 | 06'19" | 00:18'29" |
4 | 06'10" | 00:24'39" |
5 | 11'41" | 00:36'20" |
6 | 09'33" | 00:45'53" |
7 | 06'43" | 00:52'36" |
8 | 11'13" | 01:03'49" |
9 | 08'36" | 01:12'25" |
10 | 12'16" | 01:24'41" |
10.5 | 12'42" | 01:31'28" |