10.0 km | 02:26:19 | 14:37/km日期: 2021-04-30 12:57 - 平均心率: 96 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 138
Pace: 131'00" / 12'49" / 114'56" / 206'49" / 11'35" / 34'30" / 268'30" / 00'05" / 00'06" / 2058'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'55" (+02'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'48" (+01'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'12" (+01'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'49" (+02'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'33" | 1000 / 5000 |
6 | | 23'31" (+11'58") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'53" (+01'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'21" (+01'48") | 1000 / 8000 |
9 | | 14'09" (+02'36") | 1000 / 9000 |
10 | | 17'01" (+05'28") | 1000 / 10000 |
11 | | 08'11" | 4 / 10004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 443.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 131'00" | 02:11'00" |
2 | 12'49" | 02:23'49" |
3 | 114'56" | 04:18'45" |
4 | 206'49" | 07:45'34" |
5 | 11'35" | 07:57'09" |
6 | 34'30" | 08:31'39" |
7 | 268'30" | 13:00'09" |
8 | 00'05" | 13:00'14" |
9 | 00'06" | 13:00'20" |
10.0 | 08'11" | 13:08'34" |