ricky tseng 2021/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

ricky tseng 高雄
ID 10221

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59.8 km | 02:33:57 | 23.3 km/h

日期: 2021-05-01 06:13 - 總爬升: 695 m - 地點: 中寮山 - 卡路里: 1196 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(16)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'47"

(02'47")

21.69 (-17.87)

1003 / 1003

2

02'42"

(05'29")

22.36 (-17.20)

1005 / 2009

3

02'48"

(08'17")

21.56 (-18.00)

1000 / 3009

4

02'38"

(10'55")

22.93 (-16.63)

1003 / 4012

5

02'29"

(13'24")

24.32 (-15.24)

1001 / 5014

展開計圈分析

6

02'14"

(15'38")

27.07 (-12.49)

1001 / 6016

7

02'16"

(17'54")

26.67 (-12.89)

1004 / 7020

8

02'21"

(20'15")

25.71 (-13.85)

1004 / 8025

9

02'26"

(22'41")

24.83 (-14.73)

1003 / 9028

10

02'33"

(25'14")

23.68 (-15.88)

1002 / 10030

11

02'34"

(27'48")

23.53 (-16.03)

1002 / 11033

12

03'06"

(30'54")

19.46 (-20.10)

1000 / 12034

13

02'02"

(32'56")

29.75 (-9.81)

1006 / 13040

14

01'54"

(34'50")

31.86 (-7.70)

1003 / 14044

15

02'24"

(37'14")

25.17 (-14.39)

1003 / 15047

16

04'27"

(41'41")

13.53 (-26.03)

1003 / 16051

17

02'04"

(43'45")

29.27 (-10.29)

1005 / 17056

18

02'45"

(46'30")

21.95 (-17.61)

1004 / 18060

19

03'34"

(50'04")

16.90 (-22.66)

1003 / 19064

20

01'53"

(51'57")

32.14 (-7.42)

1001 / 20065

21

01'58"

(53'55")

30.77 (-8.79)

1005 / 21071

22

02'15"

(56'10")

26.87 (-12.69)

1002 / 22074

23

02'57"

(59'07")

20.45 (-19.11)

1003 / 23078

24

02'28"

(01:01'35")

24.49 (-15.07)

1000 / 24079

25

02'35"

(01:04'10")

23.38 (-16.18)

1002 / 25081

26

02'31"

(01:06'41")

24.00 (-15.56)

1002 / 26084

27

02'12"

(01:08'53")

27.48 (-12.08)

1005 / 27089

28

02'11"

(01:11'04")

27.48 (-12.08)

1000 / 28089

29

03'41"

(01:14'45")

16.36 (-23.20)

1000 / 29089

30

03'12"

(01:17'57")

18.85 (-20.71)

1001 / 30091

31

05'49"

(01:23'46")

10.34 (-29.22)

1001 / 31092

32

04'40"

(01:28'26")

12.90 (-26.66)

1000 / 32093

33

01'43"

(01:30'09")

35.29 (-4.27)

1006 / 33100

34

02'50"

(01:32'59")

21.30 (-18.26)

1001 / 34101

35

04'46"

(01:37'45")

12.63 (-26.93)

1002 / 35104

36

04'36"

(01:42'21")

13.04 (-26.52)

1000 / 36104

37

04'47"

(01:47'08")

12.59 (-26.97)

1000 / 37104

38

02'22"

(01:49'30")

25.53 (-14.03)

1002 / 38106

39

02'26"

(01:51'56")

24.83 (-14.73)

1001 / 39107

40

02'19"

(01:54'15")

26.09 (-13.47)

1000 / 40108

41

01'36"

(01:55'51")

37.89 (-1.67)

1002 / 41110

42

01'50"

(01:57'41")

33.03 (-6.53)

1007 / 42118

43

01'50"

(01:59'31")

33.03 (-6.53)

1006 / 43124

44

02'07"

(02:01'38")

28.57 (-10.99)

1006 / 44130

45

02'05"

(02:03'43")

29.03 (-10.53)

1003 / 45134

46

01'32"

(02:05'15")

39.56

1002 / 46136

47

02'28"

(02:07'43")

24.49 (-15.07)

1003 / 47139

48

02'06"

(02:09'49")

28.80 (-10.76)

1005 / 48145

49

02'32"

(02:12'21")

23.84 (-15.72)

1002 / 49147

50

01'47"

(02:14'08")

33.96 (-5.60)

1000 / 50148

51

01'34"

(02:15'42")

38.71 (-0.85)

1006 / 51155

52

01'40"

(02:17'22")

36.36 (-3.20)

1005 / 52160

53

01'38"

(02:19'00")

37.11 (-2.45)

1006 / 53166

54

01'45"

(02:20'45")

34.62 (-4.95)

1009 / 54176

55

02'06"

(02:22'51")

28.80 (-10.76)

1005 / 55181

56

02'39"

(02:25'30")

22.78 (-16.78)

1001 / 56183

57

02'34"

(02:28'04")

23.53 (-16.03)

1003 / 57186

58

02'25"

(02:30'29")

25.00 (-14.56)

1006 / 58193

59

02'03"

(02:32'32")

29.51 (-10.05)

1007 / 59201

60

01'25"

(02:33'57")

26.47 (-13.09)

625 / 59826

高雄

ricky tseng

·

5月累積里程 : 817.29 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

林俊杰, Chih Chung Ko 和其他 380 人說推

·

觀看另 10 則留言

黃肇璟恭喜你們

2021-05-03 04:33 ·

1 個人推

高仁榮下午安安運動愉悅

2021-05-05 16:47 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	21.7	-6.0 %
2	23.1	2.0 %
3	21.8	3.0 %
4	27.5	-1.3 %
5	21.8	-1.8 %
6	26.7	1.9 %
7	27.3	-0.7 %
8	26.1	1.8 %
9	24.8	1.4 %
10	23.7	3.5 %
11	23.7	-6.0 %
12	20.1	4.0 %
13	28.1	-3.6 %
14	31.6	-0.9 %
15	33.6	-2.0 %
16	14.9	6.0 %
17	19.0	-6.0 %
18	29.5	-4.5 %
19	16.0	7.0 %
20	28.1	-2.4 %
21	32.1	-3.0 %
22	27.5	-1.8 %
23	21.7	2.6 %
24	23.4	2.0 %
25	24.3	2.4 %
26	25.5	1.8 %
27	22.2	4.2 %
28	30.3	-1.8 %
29	19.4	-3.1 %
30	15.4	5.2 %
31	17.0	7.0 %
32	10.3	8.0 %
33	21.7	-6.0 %
34	32.4	-3.4 %
35	16.4	5.5 %
36	13.1	8.2 %
37	11.6	6.5 %
38	18.6	3.6 %
39	23.2	4.8 %
40	24.5	4.6 %
41	30.3	-7.9 %
42	36.7	-5.9 %
43	32.7	-7.8 %
44	33.3	-8.4 %
45	29.0	-4.8 %
46	30.8	-3.1 %
47	40.9	-3.4 %
48	24.0	3.8 %
49	29.0	-1.7 %
50	24.7	-2.3 %
51	34.6	-1.3 %
52	38.7	-1.0 %
53	36.7	-0.8 %
54	37.5	-1.2 %
55	35.0	-0.4 %
56	29.5	3.0 %
57	23.2	-1.3 %
58	23.7	2.3 %
59	24.7	-1.3 %
60	30.8	-0.8 %
59.8	-5.9	-1.2 %

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