吳東誌 2015/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

吳東誌雲林
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20.1 km | 02:03:45 | 06:08/km

日期: 2015-02-16 20:08 - 總爬升: 360 m - 卡路里: 1306 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 69%

Pace: 05'50" / 05'50" / 06'53" / 06'55" / 06'07" / 06'31" / 06'24" / 05'16" / 05'05" / 05'07" / 06'18" / 06'44" / 07'51" / 06'38" / 05'06" / 05'50" / 05'46" / 05'58" / 06'13" / 06'06" / 08'36" /

2月累積里程 : 155.81 km

Android - HTC HTC One SV 上傳 | 10 years ago

塗清助（助哥）, 林忠義和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'50"	00:11'40"
3	06'53"	00:18'33"
4	06'55"	00:25'28"
5	06'07"	00:31'35"
6	06'31"	00:38'06"
7	06'24"	00:44'30"
8	05'16"	00:49'46"
9	05'05"	00:54'51"
10	05'07"	00:59'58"
11	06'18"	01:06'16"
12	06'44"	01:13'00"
13	07'51"	01:20'51"
14	06'38"	01:27'29"
15	05'06"	01:32'35"
16	05'50"	01:38'25"
17	05'46"	01:44'11"
18	05'58"	01:50'09"
19	06'13"	01:56'22"
20	06'06"	02:02'28"
20.1	08'33"	02:03'45"

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5.0 km | 00:36:45 | 07:20/km

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3.8 km | 00:10:46 | 21.3 km/h

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10.2 km | 00:48:46 | 04:47/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 - 半馬
成績 : 02:30:48

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