7.3 km | 00:41:24 | 05:38/km日期: 2021-04-27 18:30 - 平均心率: 148 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 08'04" / 05'54" / 05'26" / 05'32" / 05'29" / 05'52" / 05'49" / 05'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'55" (+01'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'54" (+01'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'53" (+00'17") | 409 / 2409 |
4 | | 07'17" (+02'41") | 137 / 2546 |
5 | | 04'57" (+00'21") | 403 / 2949 |
6 | | 06'50" (+02'14") | 146 / 3096 |
7 | | 05'00" (+00'24") | 399 / 3495 |
8 | | 06'15" (+01'39") | 159 / 3655 |
9 | | 04'36" | 433 / 4088 |
10 | | 07'14" (+02'38") | 138 / 4227 |
11 | | 04'44" (+00'08") | 422 / 4649 |
12 | | 07'42" (+03'06") | 129 / 4778 |
13 | | 04'49" (+00'13") | 414 / 5193 |
14 | | 07'49" (+03'13") | 127 / 5321 |
15 | | 05'51" (+01'15") | 1000 / 6321 |
16 | | 05'35" (+00'59") | 1000 / 7321 |
17 | | 07'47" (+03'11") | 15 / 7336 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 137.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'04" | 00:08'04" |
2 | 05'54" | 00:13'58" |
3 | 05'26" | 00:19'24" |
4 | 05'32" | 00:24'56" |
5 | 05'29" | 00:30'25" |
6 | 05'52" | 00:36'17" |
7 | 05'49" | 00:42'06" |
7.3 | 05'27" | 00:43'56" |