12.9 km | 00:52:07 | 04:01/km日期: 2021-04-25 15:38 - 總爬升: 129 m - 平均心率: 171 - 卡路里: 587 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 70%
Pace: 05'28" / 05'53" / 05'54" / 05'25" / 05'15" / 05'34" / 04'39" / 02'12" / 01'32" / 01'23" / 02'34" / 03'41" / 02'48" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 117.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'53" | 00:11'21" |
3 | 05'54" | 00:17'15" |
4 | 05'25" | 00:22'40" |
5 | 05'15" | 00:27'55" |
6 | 05'34" | 00:33'29" |
7 | 04'39" | 00:38'08" |
8 | 02'12" | 00:40'20" |
9 | 01'32" | 00:41'52" |
10 | 01'23" | 00:43'15" |
11 | 02'34" | 00:45'49" |
12 | 03'41" | 00:49'30" |
12.9 | 02'48" | 00:52'07" |