8.2 km | 00:44:07 | 05:22/km日期: 2021-04-18 17:39 - 平均心率: 163 - 卡路里: 372 Cal
Pace: 05'06" / 05'26" / 05'24" / 05'02" / 05'26" / 05'38" / 05'30" / 05'30" / 05'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 117.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'06" | 00:05'06" |
2 | 05'26" | 00:10'32" |
3 | 05'24" | 00:15'56" |
4 | 05'02" | 00:20'58" |
5 | 05'26" | 00:26'24" |
6 | 05'38" | 00:32'02" |
7 | 05'30" | 00:37'32" |
8 | 05'30" | 00:43'02" |
8.2 | 05'19" | 00:44'07" |