Chien Chen Lu 2021/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

Chien Chen Lu 雲林
ID 254533

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6.0 km | 00:39:07 | 06:31/km

日期: 2021-04-26 21:02 - 平均心率: 144 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 179 - 溫度: 24°C - 濕度: 82%

Pace: 06'46" / 06'38" / 06'51" / 06'47" / 06'36" / 00'00" /

鐵腿了~ 🤭 跑不動！

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 250.47 km

ㄚ拖舒壓（橘）累積 : 1522.4 km

Strava 上傳 | 3 years ago

世豪🇹🇼, 蘇大利和其他 12 人說推

·

觀看另 5 則留言

張清榮早安安，週二運動愉快，讚ㄚ，加油

2021-04-27 08:21 ·

張炳麟晚安運動愉快!

2021-04-27 18:50 ·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	06'38"	00:13'24"
3	06'51"	00:20'15"
4	06'47"	00:27'02"
5	06'36"	00:33'38"
6.0	05'28"	00:39'07"

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