10.6 km | 00:53:07 | 05:00/km日期: 2021-04-18 16:50 - 平均心率: 149 - 卡路里: 687 Cal
Pace: 05'26" / 04'54" / 04'52" / 05'05" / 05'05" / 05'16" / 04'53" / 05'10" / 04'51" / 04'50" / 04'31" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 105.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 04'54" | 00:10'20" |
3 | 04'52" | 00:15'12" |
4 | 05'05" | 00:20'17" |
5 | 05'05" | 00:25'22" |
6 | 05'16" | 00:30'38" |
7 | 04'53" | 00:35'31" |
8 | 05'10" | 00:40'41" |
9 | 04'51" | 00:45'32" |
10 | 04'50" | 00:50'22" |
10.6 | 04'31" | 00:53'07" |