12.6 km | 01:04:04 | 05:03/km日期: 2021-04-23 19:22 - 平均心率: 154 - 卡路里: 842 Cal - 總步數: 11964 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'14" / 04'49" / 04'40" / 04'33" / 04'31" / 04'34" / 04'16" / 04'24" / 04'28" / 04'14" / 04'42" / 05'10" / 13'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'18" (+00'59") | 1002 / 1002 | 185 / 101 |
2 | | 04'52" (+00'33") | 1000 / 2003 | 190 / 107 |
3 | | 04'46" (+00'27") | 1000 / 3004 | 195 / 107 |
4 | | 04'38" (+00'19") | 1003 / 4007 | 195 / 110 |
5 | | 04'32" (+00'13") | 1002 / 5010 | 198 / 110 |
6 | | 04'37" (+00'18") | 1003 / 6014 | 199 / 108 |
7 | | 04'19" | 1002 / 7016 | 203 / 113 |
8 | | 04'32" (+00'13") | 1002 / 8018 | 201 / 109 |
9 | | 04'26" (+00'07") | 1000 / 9019 | 200 / 112 |
10 | | 04'24" (+00'05") | 1000 / 10020 | 203 / 111 |
11 | | 04'51" (+00'32") | 1001 / 11022 | 198 / 103 |
12 | | 05'20" (+01'01") | 1001 / 12023 | 186 / 100 |
13 | | 11'40" (+07'21") | 622 / 12645 | 113 / 75 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 247.47 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'14" | 00:05'14" |
2 | 04'49" | 00:10'03" |
3 | 04'40" | 00:14'43" |
4 | 04'33" | 00:19'16" |
5 | 04'31" | 00:23'47" |
6 | 04'34" | 00:28'21" |
7 | 04'16" | 00:32'37" |
8 | 04'24" | 00:37'01" |
9 | 04'28" | 00:41'29" |
10 | 04'14" | 00:45'43" |
11 | 04'42" | 00:50'25" |
12 | 05'10" | 00:55'35" |
12.6 | 13'07" | 01:04'04" |