威諾 2015/02/17 訓練日誌 | Marathon's World

威諾雲林
ID 2082

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10.0 km | 00:58:53 | 05:52/km

日期: 2015-02-17 14:35 - 總爬升: 278 m - 卡路里: 523 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 61%

Pace: 07'01" / 05'42" / 06'36" / 08'08" / 08'03" / 05'01" / 04'37" / 04'28" / 04'38" / 04'35" / 02'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'56"

(06'56")

07'00" (+02'34")

989 / 989

2

05'42"

(12'38")

05'41" (+01'15")

1001 / 1991

3

06'41"

(19'19")

06'36" (+02'10")

1012 / 3003

4

07'54"

(27'13")

07'55" (+03'29")

996 / 3999

5

08'17"

(35'30")

08'12" (+03'46")

1008 / 5007

展開計圈分析

雲林

威諾

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雲林

威諾

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休太久，吃太多，跑不動

2月累積里程 : 282.10 km

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Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 9 years ago

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·

觀看另 21 則留言

跨出第一步改變由此開始。新年快樂！

2015-02-18 21:58 ·

1 個人推

邱永茂威諾大新年快樂神采飛揚!!

2015-02-21 17:38 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	05'42"	00:12'43"
3	06'36"	00:19'19"
4	08'08"	00:27'27"
5	08'03"	00:35'30"
6	05'01"	00:40'31"
7	04'37"	00:45'08"
8	04'28"	00:49'36"
9	04'38"	00:54'14"
10	04'35"	00:58'49"
10.0	02'49"	00:58'53"

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