7.1 km | 00:38:11 | 05:22/km日期: 2021-04-21 20:47 - 平均心率: 154 - 卡路里: 473 Cal - 總步數: 6912 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'15" / 04'59" / 04'39" / 04'24" / 04'23" / 04'35" / 07'16" / 24'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'20" (+00'54") | 1000 / 1000 | 185 / 101 |
2 | | 05'00" (+00'34") | 1000 / 2000 | 192 / 103 |
3 | | 04'44" (+00'18") | 1000 / 3000 | 196 / 107 |
4 | | 04'30" (+00'04") | 1003 / 4003 | 200 / 110 |
5 | | 04'26" | 1003 / 5007 | 202 / 111 |
6 | | 04'41" (+00'15") | 1002 / 6009 | 200 / 106 |
7 | | 08'22" (+03'56") | 1001 / 7011 | 137 / 86 |
8 | | 10'26" (+06'00") | 97 / 7108 | 112 / 85 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 247.47 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 04'59" | 00:10'14" |
3 | 04'39" | 00:14'53" |
4 | 04'24" | 00:19'17" |
5 | 04'23" | 00:23'40" |
6 | 04'35" | 00:28'15" |
7 | 07'16" | 00:35'31" |
7.1 | 24'33" | 00:38'11" |