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陳寶寶
台北市
ID 515921
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陳寶寶
130.1 km
|
13:27:35
|
9.7 km/h
日期:
2021-04-02 04:33
-
總爬升:
1337 m
-
平均心率:
144
-
卡路里:
1952 Cal
-
平均步頻:
145
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
124~151
65~79%
2:M馬拉松配速區
151~170
79~89%
3:T乳酸耐力區
170~176
89~92%
4:A無氧耐力區
176~187
92~97.5%
5:I最大耗氧區
187~192
97.5~100%
最大心率為192
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
805.98 km
Strava 上傳
| 3 years ago
·
留言
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
16.1
-0.1 %
2
15.8
-0.1 %
3
14.6
4.0 %
4
13.7
-1.3 %
5
18.0
1.0 %
6
25.9
-0.5 %
7
27.5
-0.2 %
8
15.6
-0.4 %
9
14.0
1.2 %
10
18.7
1.0 %
11
28.1
1.0 %
12
23.7
1.0 %
13
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1.3 %
14
22.9
1.2 %
15
19.8
-1.0 %
16
21.7
1.0 %
17
17.2
1.0 %
18
1.6
-3.3 %
19
20.6
-3.0 %
20
21.8
1.4 %
21
21.2
2.1 %
22
20.6
2.9 %
23
14.1
4.6 %
24
14.6
4.8 %
25
14.3
5.0 %
26
16.4
3.9 %
27
16.2
4.0 %
28
15.5
4.4 %
29
15.6
4.4 %
30
15.4
4.9 %
31
24.7
3.4 %
32
19.3
4.2 %
33
4.1
4.3 %
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-3.7 %
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-2.6 %
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-5.1 %
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3.7 %
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4.3 %
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3.3 %
53
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-3.8 %
54
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-2.7 %
55
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-2.6 %
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-2.7 %
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-3.7 %
58
20.3
3.3 %
59
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3.6 %
60
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3.2 %
61
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29.0
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3.6 %
65
3.2
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-0.6 %
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-0.7 %
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-0.2 %
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-0.2 %
113
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1.0 %
114
26.1
-0.6 %
115
11.1
4.4 %
116
11.5
5.6 %
117
15.9
3.9 %
118
27.3
4.0 %
119
13.6
4.7 %
120
13.9
4.5 %
121
0.2
-26.6 %
122
3600.0
1.0 %
123
3600.0
-0.4 %
124
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-0.1 %
125
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0.0 %
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130
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-0.1 %
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0.0 %
132
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0.0 %
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0.0 %
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-0.2 %
189
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-0.2 %
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-0.4 %
191
19.8
2.2 %
192
21.4
-1.3 %
193
20.6
-0.2 %
130.1
-2156.4
1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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