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小許
台中
ID 482182
23 位追隨者
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小許
11.0 km
|
01:15:33
|
06:52/km
2021 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松-臺中場
官方成績
日期
2021-04-18
成績
01:15:33
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:52/km
日期:
2021-04-18 06:10
-
平均心率:
153
-
卡路里:
914 Cal
-
平均步頻:
170
-
溫度:
23°C
-
濕度:
62%
-
PM2.5:
良好(22)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'13"
(06'13")
06'13" (+00'17")
1000 / 1000
2
06'10"
(12'23")
06'10" (+00'14")
1000 / 2000
3
06'52"
(19'16")
06'52" (+00'56")
1000 / 3000
4
06'45"
(26'01")
06'45" (+00'49")
1000 / 4000
5
07'10"
(33'12")
07'10" (+01'14")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'31"
(39'43")
06'31" (+00'35")
1000 / 6000
7
06'07"
(45'51")
06'07" (+00'11")
1000 / 7000
8
09'10"
(55'01")
09'10" (+03'14")
1000 / 8000
9
05'56"
(01:00'58")
05'56"
1000 / 9000
10
05'57"
(01:06'56")
05'57" (+00'01")
1000 / 10000
11
06'20"
(01:13'16")
06'20" (+00'24")
1000 / 11000
台中
小
許
·
留言
台中
小
許
·
留言
今天整體感覺不錯
整個賽道跑感佳
天氣氣候適合跑步
不過因為有市區關係
光紅綠燈就停了有3分鐘
是唯一感覺不好的地方
不然今天10公里會更快
下星期日還有彰化場的
期待中
賽後評分:
整體感覺不錯
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
121~147
65~79%
2:M馬拉松配速區
147~166
79~89%
3:T乳酸耐力區
166~172
89~92%
4:A無氧耐力區
172~182
92~97.5%
5:I最大耗氧區
182~187
97.5~100%
最大心率為187
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
83.30 km
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
詹惠戀
,
安
和其他
10
人說推
·
留言
觀看另 5 則留言
香雪
太棒了 恭喜高速完賽
2021-04-18 13:45 ·
1
個人推
小許
謝謝妳的鼓勵
希望我能持續維持不受傷
2021-04-18 13:48 ·
1
個人推
朱鑠沂
下禮拜再一起加油💪
2021-04-18 14:15 ·
1
個人推
longlegs
恭喜完賽👍👍👍
2021-04-18 14:44 ·
1
個人推
小許
朱鑠沂 一起加油
long legs 謝謝你
2021-04-18 17:38 ·
1
個人推
吳東隆
加油 顆顆 一樣的 連跑兩場
2021-04-18 21:56 ·
1
個人推
小許
吳東隆
謝謝你
一起加油💪!
2021-04-19 06:54 ·
目標心跳區間: 111~ 145
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'13"
00:06'13"
2
06'10"
00:12'23"
3
06'53"
00:19'16"
4
06'45"
00:26'01"
5
12'43"
00:38'44"
6
01'00"
00:39'44"
7
06'07"
00:45'51"
8
09'10"
00:55'01"
9
05'57"
01:00'58"
10
05'58"
01:06'56"
11
06'20"
01:13'16"
11.4
06'26"
01:15'33"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
22.6 km
|
01:29:39
|
15.1 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:45
|
07:20/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:15
|
06:02/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.6 km
|
00:46:50
|
07:08/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:48:44
|
22:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:38:48
|
23:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:05:20
Inna Chang
上傳了新日誌
6.9 km
|
00:45:17
|
06:33/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:55
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.8 km
|
00:10:46
|
21.3 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:46
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:24
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:18
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:06
|
04:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:41
|
04:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:09:30
|
18.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:43:30
|
23:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:53:58
|
05:12/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.6 km
|
00:51:50
|
06:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:14:00
|
23:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
9.4 km
|
01:00:02
|
06:24/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:49:43
|
06:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.2 km
|
00:43:20
|
19:42/km
林淦鈿(淦哥)
給
2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松
的評分(給 4 星) : "好"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 - 半馬
成績 : 02:30:48
randallkwo
上傳了新日誌
80.9 km
|
13:30:24
|
10:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
30.4 km
|
01:51:15
|
16.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:50:00
|
07:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:21:38
|
21:33/km
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