宗鑫 2015/02/10 訓練日誌 | Marathon's World

宗鑫高雄
ID 167398

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3.0 km | 00:20:39 | 06:48/km

日期: 2015-02-10 17:11 - 卡路里: 156 Cal - 總步數: 3378 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 63%

Pace: 06'21" / 06'20" / 06'35" / 39'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'58"

(06'58")

06'25"

1083 / 1083

179 / 86

2

06'58"

(13'56")

06'26" (+00'01")

1082 / 2165

173 / 89

3

06'43"

(20'39")

07'43" (+01'18")

869 / 3035

137 / 94

陪跑

2月累積里程 : 157.95 km

saucony VIRRATA 2(紅) 累積 : 1455.1 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

陳信安, 卯彥芹和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'20"	00:12'41"
3	06'35"	00:19'16"
3.0	39'11"	00:20'39"

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