8.8 km | 01:04:02 | 07:14/km日期: 2021-04-13 19:46 - 平均心率: 155 - 卡路里: 792 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 21°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 03'59" / 05'58" / 05'41" / 12'57" / 06'44" / 07'15" / 06'22" / 07'25" / 06'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'21" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'58" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'40" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'52" (+00'12") | 340 / 3340 |
5 | | 20'54" (+15'14") | 463 / 3804 |
6 | | 06'36" (+00'56") | 1000 / 4804 |
7 | | 06'33" (+00'53") | 600 / 5404 |
8 | | 13'47" (+08'07") | 108 / 5512 |
9 | | 06'30" (+00'50") | 1000 / 6512 |
10 | | 06'19" (+00'39") | 600 / 7112 |
11 | | 13'55" (+08'15") | 107 / 7220 |
12 | | 06'31" (+00'51") | 1000 / 8220 |
13 | | 06'26" (+00'46") | 600 / 8820 |
14 | | 08'56" (+03'16") | 13 / 8834 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 63.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'59" | 00:03'59" |
2 | 05'58" | 00:09'57" |
3 | 05'41" | 00:15'38" |
4 | 12'57" | 00:28'35" |
5 | 06'44" | 00:35'19" |
6 | 07'15" | 00:42'34" |
7 | 06'22" | 00:48'56" |
8 | 07'25" | 00:56'21" |
8.8 | 06'23" | 01:01'41" |