5.5 km | 00:33:36 | 06:07/km日期: 2021-04-16 19:34 - 平均心率: 154 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 21°C - 濕度: 84%
Pace: 05'01" / 05'06" / 07'15" / 04'45" / 04'46" / 13'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'05" (+01'00") | 410 / 410 |
2 | | 04'58" (+00'53") | 416 / 826 |
3 | | 04'59" (+00'54") | 419 / 1245 |
4 | | 05'05" (+01'00") | 413 / 1659 |
5 | | 05'02" (+00'57") | 418 / 2077 |
6 | | 05'12" (+01'07") | 409 / 2487 |
7 | | 38'15" (+34'10") | 67 / 2555 |
8 | | 04'53" (+00'48") | 413 / 2968 |
9 | | 04'57" (+00'52") | 407 / 3376 |
10 | | 04'45" (+00'40") | 410 / 3786 |
11 | | 04'41" (+00'36") | 409 / 4196 |
12 | | 04'40" (+00'35") | 408 / 4605 |
13 | | 04'40" (+00'35") | 404 / 5009 |
14 | | 01:02'28" (+58'23") | 71 / 5081 |
15 | | 04'05" | 399 / 5481 |
16 | | 47'18" (+43'13") | 12 / 5493 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 62.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'01" | 00:05'01" |
2 | 05'06" | 00:10'07" |
3 | 07'15" | 00:17'22" |
4 | 04'45" | 00:22'07" |
5 | 04'46" | 00:26'53" |
5.5 | 13'36" | 00:33'36" |