4.8 km | 00:28:46 | 05:56/km日期: 2021-04-16 20:14 - 平均心率: 165 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 22°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 03'02" / 04'09" / 07'51" / 04'18" / 09'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'02" (+01'13") | 396 / 396 |
2 | | 04'36" (+00'47") | 406 / 803 |
3 | | 04'20" (+00'31") | 435 / 1238 |
4 | | 03'49" | 487 / 1726 |
5 | | 04'17" (+00'28") | 430 / 2156 |
6 | | 34'16" (+30'27") | 126 / 2282 |
7 | | 03'57" (+00'08") | 407 / 2690 |
8 | | 04'16" (+00'27") | 418 / 3108 |
9 | | 04'13" (+00'24") | 429 / 3538 |
10 | | 04'20" (+00'31") | 434 / 3972 |
11 | | 04'26" (+00'37") | 431 / 4403 |
12 | | 13'39" (+09'50") | 434 / 4837 |
13 | | 20'13" (+16'24") | 1 / 4839 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 35.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'02" | 00:03'02" |
2 | 04'09" | 00:07'11" |
3 | 07'51" | 00:15'02" |
4 | 04'18" | 00:19'20" |
4.8 | 09'12" | 00:27'04" |