4.9 km | 00:41:47 | 08:32/km日期: 2021-04-15 20:00 - 平均心率: 129 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 19°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 14'46" / 11'17" / 08'37" / 08'34" / 07'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'50" (+01'03") | 821 / 821 |
2 | | 05'53" (+00'06") | 210 / 1031 |
3 | | 01:12'45" (+06'58") | 44 / 1076 |
4 | | 06'01" (+00'14") | 404 / 1480 |
5 | | 05'52" (+00'05") | 205 / 1685 |
6 | | 31'56" (+26'09") | 92 / 1778 |
7 | | 05'57" (+00'10") | 403 / 2182 |
8 | | 05'53" (+00'06") | 206 / 2389 |
9 | | 54'04" (+48'17") | 55 / 2444 |
10 | | 05'53" (+00'06") | 404 / 2848 |
11 | | 05'47" | 212 / 3061 |
12 | | 30'29" (+24'42") | 74 / 3135 |
13 | | 07'04" (+01'17") | 431 / 3567 |
14 | | 06'53" (+01'06") | 433 / 4001 |
15 | | 07'04" (+01'17") | 429 / 4430 |
16 | | 07'04" (+01'17") | 426 / 4857 |
17 | | 16'01" (+10'14") | 31 / 4888 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 119.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'46" | 00:14'46" |
2 | 11'17" | 00:26'03" |
3 | 08'37" | 00:34'40" |
4 | 08'34" | 00:43'14" |
4.9 | 07'24" | 00:49'49" |