kent weng 2015/02/08 訓練日誌

kent weng 台北市
ID 18501

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kent weng

全馬 | 03:30:11 | 04:58/km | 第9馬

2015臺北渣打公益馬拉松

官方成績
日期	2015-02-08
成績	03:30:11
總名次	212 / 2175
分組名次	76 / 598
平均速度	04:58/km

官方證書

kent weng

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'27")

00:25'27" (+01'23")

00:49'58" (+01'46")

10 km

(00:49'58")

00:24'31" (+00'27")

15 km

(01:14'06")

00:24'08" (+00'04")

00:48'12"

20 km

(01:38'10")

00:24'04"

25 km

(02:02'21")

00:24'11" (+00'07")

00:48'31" (+00'19")

30 km

(02:26'41")

00:24'20" (+00'16")

35 km

(02:51'06")

00:24'25" (+00'21")

00:49'44" (+01'32")

40 km

(03:16'25")

00:25'19" (+01'15")

Finish

(03:30:11)

日期: 2015-02-08 05:30 - 卡路里: 3756 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 72%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'10"

(06'10")

06'07" (+01'23")

1007 / 1007

04'57"

(11'07")

04'53" (+00'09")

1012 / 2020

04'48"

(15'55")

04'44"

1012 / 3032

04'56"

(20'51")

04'53" (+00'09")

1009 / 4042

04'48"

(25'39")

04'47" (+00'03")

1001 / 5043

展開計圈分析

台北市

kent weng

River River 說推

留言

還好起跑後雨勢就停了
第1K人太多無法按照原訂配速跑
sub330只能等下次看看
感謝小腿賽中沒有異樣，該讓身體好好休息吧

賽前宣言: 今年參加半馬，明年參加全馬

2月累積里程 : 267.90 km

Asics Tarther Zeal 2 累積 : 1136.4 km

XT 上傳 | 10 years ago

黃麟勝, 陳明昕和其他 30 人說推

留言

觀看另 7 則留言

jiwe 漂亮

2015-02-10 16:42 ·

2 個人推

kent weng 謝謝田兄!

2015-02-10 16:59 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	04'56"	00:11'03"
3	04'44"	00:15'47"
4	04'53"	00:20'40"
5	04'47"	00:25'27"
6	04'53"	00:30'20"
7	04'55"	00:35'15"
8	04'59"	00:40'14"
9	04'55"	00:45'09"
10	04'49"	00:49'58"
11	04'51"	00:54'49"
12	04'46"	00:59'35"
13	04'46"	01:04'21"
14	04'58"	01:09'19"
15	04'47"	01:14'06"
16	04'50"	01:18'56"
17	04'49"	01:23'45"
18	04'51"	01:28'36"
19	04'45"	01:33'21"
20	04'49"	01:38'10"
21	04'48"	01:42'58"
22	04'53"	01:47'51"
23	04'46"	01:52'37"
24	04'50"	01:57'27"
25	04'54"	02:02'21"
26	04'51"	02:07'12"
27	04'55"	02:12'07"
28	04'49"	02:16'56"
29	04'56"	02:21'52"
30	04'49"	02:26'41"
31	04'52"	02:31'33"
32	04'50"	02:36'23"
33	04'54"	02:41'17"
34	04'56"	02:46'13"
35	04'53"	02:51'06"
36	05'00"	02:56'06"
37	04'58"	03:01'04"
38	05'14"	03:06'18"
39	05'00"	03:11'18"
40	05'07"	03:16'25"
41	05'03"	03:21'28"
42	05'03"	03:26'31"
42.6	06'36"	03:30'14"