8.4 km | 00:52:43 | 06:15/km日期: 2021-04-14 05:02 - 平均心率: 154 - 卡路里: 583 Cal - 總步數: 9352 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 07'34" / 06'37" / 05'55" / 05'41" / 05'57" / 05'40" / 05'38" / 05'56" / 08'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'39" (+01'58") | 1002 / 1002 | 181 / 72 |
2 | | 06'39" (+00'58") | 1000 / 2003 | 174 / 85 |
3 | | 05'56" (+00'15") | 1001 / 3004 | 181 / 92 |
4 | | 05'43" (+00'02") | 1001 / 4005 | 181 / 96 |
5 | | 06'02" (+00'21") | 1000 / 5006 | 178 / 92 |
6 | | 05'41" | 1001 / 6007 | 180 / 97 |
7 | | 05'43" (+00'02") | 1001 / 7009 | 178 / 98 |
8 | | 05'57" (+00'16") | 1000 / 8009 | 177 / 94 |
9 | | 07'52" (+02'11") | 413 / 8422 | 152 / 83 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
176.78 km 母子鱷魚 跟上來勁速跑鞋(桔) 累積 :
1377.3 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'34" | 00:07'34" |
2 | 06'37" | 00:14'11" |
3 | 05'55" | 00:20'06" |
4 | 05'41" | 00:25'47" |
5 | 05'57" | 00:31'44" |
6 | 05'40" | 00:37'24" |
7 | 05'38" | 00:43'02" |
8 | 05'56" | 00:48'58" |
8.4 | 08'51" | 00:52'43" |