4.0 km | 00:13:36 | 03:24/km日期: 2021-04-14 16:51 - 平均心率: 172 - 卡路里: 169 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 03'38" / 03'39" / 03'21" / 02'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'47" (+00'53") | 212 / 212 |
2 | | 03'36" (+00'42") | 229 / 441 |
3 | | 03'36" (+00'42") | 231 / 673 |
4 | | 03'35" (+00'41") | 228 / 901 |
5 | | 03'37" (+00'43") | 228 / 1130 |
6 | | 03'38" (+00'44") | 228 / 1359 |
7 | | 03'39" (+00'45") | 227 / 1586 |
8 | | 03'41" (+00'47") | 227 / 1814 |
9 | | 03'37" (+00'43") | 113 / 1927 |
10 | | 03'25" (+00'31") | 226 / 2153 |
11 | | 03'23" (+00'29") | 228 / 2381 |
12 | | 03'18" (+00'24") | 115 / 2497 |
13 | | 03'25" (+00'31") | 221 / 2719 |
14 | | 03'17" (+00'23") | 227 / 2947 |
15 | | 03'12" (+00'18") | 229 / 3176 |
16 | | 03'02" (+00'08") | 239 / 3416 |
17 | | 02'59" (+00'05") | 227 / 3643 |
18 | | 02'54" | 229 / 3873 |
19 | | 02'43" | 116 / 3990 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 174.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'38" | 00:03'38" |
2 | 03'39" | 00:07'17" |
3 | 03'21" | 00:10'38" |
4.0 | 02'59" | 00:13'36" |