6.9 km | 01:06:18 | 09:38/km日期: 2021-04-14 18:15 - 總爬升: 101 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 626 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 08'06" / 07'43" / 07'05" / 07'09" / 07'10" / 17'24" / 13'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'03" (+00'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'43" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'05" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'09" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'09" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 17'25" (+10'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'19" (+06'14") | 878 / 6878 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 51.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'06" | 00:08'06" |
2 | 07'43" | 00:15'49" |
3 | 07'05" | 00:22'54" |
4 | 07'09" | 00:30'03" |
5 | 07'10" | 00:37'13" |
6 | 17'24" | 00:54'37" |
6.9 | 13'24" | 01:06'24" |