7.0 km | 01:25:25 | 12:11/km日期: 2021-04-08 19:06 - 平均心率: 124 - 卡路里: 503 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 18°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'13" / 20'59" / 08'31" / 06'32" / 06'37" / 23'26" / 3593'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'13" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'15" (+00'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'31" (+01'59") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'32" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'36" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 23'26" (+16'54") | 1000 / 6000 |
7 | | 25'46" (+19'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'11" (+04'39") | 5 / 7005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 12.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 20'59" | 00:28'12" |
3 | 08'31" | 00:36'43" |
4 | 06'32" | 00:43'15" |
5 | 06'37" | 00:49'52" |
6 | 23'26" | 01:13'18" |
7.0 | 17'52" | 01:31'16" |