5.0 km | 00:34:01 | 06:45/km日期: 2021-04-07 05:34 - 平均心率: 148 - 卡路里: 348 Cal - 總步數: 5836 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'54" / 06'12" / 06'05" / 08'04" / 06'03" / 23'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'00" (+00'50") | 1001 / 1001 | 180 / 79 |
2 | | 06'10" | 1000 / 2001 | 180 / 89 |
3 | | 06'11" (+00'01") | 1001 / 3002 | 177 / 91 |
4 | | 08'06" (+01'56") | 1001 / 4004 | 152 / 81 |
5 | | 06'16" (+00'06") | 1000 / 5004 | 172 / 92 |
6 | | 07'34" (+01'24") | 28 / 5033 | 156 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
176.78 km 母子鱷魚 跟上來勁速跑鞋(桔) 累積 :
1377.3 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'54" | 00:06'54" |
2 | 06'12" | 00:13'06" |
3 | 06'05" | 00:19'11" |
4 | 08'04" | 00:27'15" |
5 | 06'03" | 00:33'18" |
5.0 | 21'23" | 00:34'01" |