4.9 km | 00:35:59 | 07:17/km日期: 2021-04-10 05:38 - 平均心率: 143 - 卡路里: 341 Cal - 總步數: 6032 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'51" / 06'00" / 05'59" / 08'07" / 09'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'52" (+00'48") | 1001 / 1001 | 172 / 84 |
2 | | 06'05" (+00'01") | 1000 / 2002 | 183 / 89 |
3 | | 06'04" | 1001 / 3004 | 183 / 89 |
4 | | 08'20" (+02'16") | 1000 / 4004 | 156 / 76 |
5 | | 09'18" (+03'14") | 922 / 4927 | 152 / 70 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
176.78 km 母子鱷魚 跟上來勁速跑鞋(桔) 累積 :
1377.3 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 06'00" | 00:12'51" |
3 | 05'59" | 00:18'50" |
4 | 08'07" | 00:26'57" |
4.9 | 09'44" | 00:35'59" |