8.6 km | 00:39:13 | 04:34/km日期: 2021-04-08 19:05 - 平均心率: 137 - 卡路里: 437 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 24'28" / 10'15" / 04'40" / 06'25" / 04'31" / 04'26" / 06'28" / 04'28" / 04'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'13" (+00'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'37" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'39" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'25" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'30" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'26" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'24" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'27" (+00'03") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'21" | 567 / 8567 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 86.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 24'28" | 00:24'28" |
2 | 10'15" | 00:34'43" |
3 | 04'40" | 00:39'23" |
4 | 06'25" | 00:45'48" |
5 | 04'31" | 00:50'19" |
6 | 04'26" | 00:54'45" |
7 | 06'28" | 01:01'13" |
8 | 04'28" | 01:05'41" |
8.6 | 04'20" | 01:08'09" |