5.0 km | 00:31:01 | 06:12/km日期: 2021-03-21 06:54 - 平均心率: 170 - 卡路里: 405 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 83% - PM2.5: 普通(39)
Pace: 04'48" / 06'04" / 06'27" / 06'47" / 06'18" / 144'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'08" | 1609 / 1609 |
2 | | 06'30" (+01'22") | 1609 / 3218 |
3 | | 06'14" (+01'06") | 1609 / 4828 |
4 | | 12'35" (+07'27") | 175 / 5003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
5.00 km 鱷魚 23.5 累積 :
804.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'48" | 00:04'48" |
2 | 06'04" | 00:10'52" |
3 | 06'27" | 00:17'19" |
4 | 06'47" | 00:24'06" |
5 | 06'18" | 00:30'24" |
5.0 | 132'31" | 00:30'50" |