范志良(新竹瘋) 2015/02/03 訓練日誌 | Marathon's World

范志良(新竹瘋) 新竹
ID 16522

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范志良(新竹瘋)

13.6 km | 01:12:15 | 05:19/km

日期: 2015-02-03 18:39 - 總爬升: 107 m - 卡路里: 1200 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 97%

Pace: 06'10" / 05'14" / 05'23" / 04'54" / 04'55" / 04'59" / 04'49" / 04'43" / 05'09" / 05'44" / 05'31" / 05'27" / 05'24" / 06'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

21'24"

(21'24")

05'22"

3976 / 3976

2

50'51"

(01:12'15")

05'14"

9695 / 13672

2月累積里程 : 204.01 km

MIZUNO WAVE RESOLVE 2 累積 : 28755.8 km

XT 上傳 | 10 years ago

Bola (新竹瘋), Kung 和其他 40 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	05'14"	00:11'24"
3	05'23"	00:16'47"
4	04'54"	00:21'41"
5	04'55"	00:26'36"
6	04'59"	00:31'35"
7	04'49"	00:36'24"
8	04'43"	00:41'07"
9	05'09"	00:46'16"
10	05'44"	00:52'00"
11	05'31"	00:57'31"
12	05'27"	01:02'58"
13	05'24"	01:08'22"
13.6	06'43"	01:12'15"

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成績 : 02:30:48

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