6.1 km | 00:33:26 | 05:29/km日期: 2015-02-06 05:09 - 地點: 操場 - 天氣: 小雨 - 卡路里: 340 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 74%
Pace: 09'15" / 05'39" / 05'23" / 05'18" / 05'10" / 05'15" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'13" (+01'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'38" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'22" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'18" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'09" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'15" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'27" (+00'18") | 84 / 6084 |
今天跑操場冷又下小雨我的腳底都麻掉快沒有知覺了 但跑到第3公里膝蓋又有不適就在跑跑看到了6公里心想說算了不要勉強不然跑到真的大傷就真的不用跑了 加油!
2月累積里程 :
86.94 km ![](images/shoe.png)
赤腳跑 赤腳跑 累積 :
25605.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'15" | 00:09'15" |
2 | 05'39" | 00:14'54" |
3 | 05'23" | 00:20'17" |
4 | 05'18" | 00:25'35" |
5 | 05'10" | 00:30'45" |
6 | 05'15" | 00:36'00" |
6.1 | 05'32" | 00:36'28" |