4.0 km | 00:26:01 | 06:29/km日期: 2021-04-07 21:51 - 平均心率: 137 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 16°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'05" / 06'10" / 06'07" / 06'42" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'55" (+02'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'43" (+02'07") | 456 / 1456 |
3 | | 04'36" | 139 / 1595 |
4 | | 05'34" (+00'58") | 89 / 1685 |
5 | | 08'30" (+03'54") | 58 / 1744 |
6 | | 05'02" (+00'26") | 99 / 1843 |
7 | | 07'01" (+02'25") | 71 / 1914 |
8 | | 04'39" (+00'03") | 107 / 2021 |
9 | | 06'24" (+01'48") | 78 / 2099 |
10 | | 05'02" (+00'26") | 158 / 2258 |
11 | | 05'07" (+00'31") | 97 / 2355 |
12 | | 07'24" (+02'48") | 67 / 2423 |
13 | | 05'33" (+00'57") | 90 / 2513 |
14 | | 06'44" (+02'08") | 1000 / 3513 |
15 | | 06'39" (+02'03") | 490 / 4003 |
16 | | 08'52" (+04'16") | 9 / 4013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
143.99 km ASICS GT-2000 累積 :
2427.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 06'10" | 00:12'15" |
3 | 06'07" | 00:18'22" |
4 | 06'42" | 00:25'04" |
4.0 | 16'33" | 00:25'17" |