12.0 km | 01:09:32 | 05:46/km日期: 2015-02-04 19:28 - 地點: 河堤 - 天氣: 涼冷 - 平均心率: 161 - 卡路里: 747 Cal - 總步數: 13186 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 71%
Pace: 05'34" / 05'47" / 05'50" / 05'55" / 05'40" / 05'25" / 05'40" / 06'00" / 05'55" / 06'05" / 05'55" / 05'35" / 07'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'30" (+00'02") | 1010 / 1010 | 191 / 94 |
| 2 | | 05'47" (+00'19") | 999 / 2009 | 191 / 90 |
| 3 | | 05'54" (+00'26") | 1002 / 3012 | 189 / 89 |
| 4 | | 05'50" (+00'22") | 997 / 4009 | 188 / 90 |
| 5 | | 05'40" (+00'12") | 997 / 5006 | 188 / 93 |
| 6 | | 05'28" | 1003 / 6010 | 190 / 95 |
| 7 | | 05'38" (+00'10") | 989 / 6999 | 190 / 92 |
| 8 | | 05'57" (+00'29") | 1006 / 8006 | 187 / 89 |
| 9 | | 05'59" (+00'31") | 1000 / 9007 | 187 / 89 |
| 10 | | 06'02" (+00'34") | 1005 / 10012 | 188 / 87 |
| 11 | | 05'56" (+00'28") | 996 / 11008 | 189 / 88 |
| 12 | | 05'32" (+00'04") | 991 / 12000 | 194 / 92 |
| 13 | | 07'13" (+01'45") | 25 / 12025 | 120 / 115 |
年節將近又發生令人遺憾之事！
一起為今日復興航空罹難家屬及機組員致哀。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
127.12 km 
ASICS GEL-NIMBUS 16 (4E) 累積 :
973.3 kmMW Watch 上傳 | 10 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'34" | 00:05'34" |
| 2 | 05'47" | 00:11'21" |
| 3 | 05'50" | 00:17'11" |
| 4 | 05'55" | 00:23'06" |
| 5 | 05'40" | 00:28'46" |
| 6 | 05'25" | 00:34'11" |
| 7 | 05'40" | 00:39'51" |
| 8 | 06'00" | 00:45'51" |
| 9 | 05'55" | 00:51'46" |
| 10 | 06'05" | 00:57'51" |
| 11 | 05'55" | 01:03'46" |
| 12 | 05'35" | 01:09'21" |
| 12.0 | 06'56" | 01:09'32" |
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