11.2 km | 05:25:46 | 28:58/km日期: 2021-04-04 08:42 - 總爬升: 917 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 1664 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 24°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 24'35" / 19'17" / 21'28" / 33'59" / 53'53" / 178'03" / 37'02" / 36'35" / 21'19" / 27'28" / 17'46" / 14'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 20'15" (+02'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 19'09" (+01'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 21'27" (+03'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 28'05" (+10'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 36'05" (+18'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 58'15" (+40'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 37'03" (+19'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 36'35" (+18'51") | 1000 / 8000 |
9 | | 20'03" (+02'19") | 1000 / 9000 |
10 | | 27'28" (+09'44") | 1000 / 10000 |
11 | | 17'44" | 1000 / 11000 |
12 | | 14'18" | 246 / 11246 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 94.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 24'35" | 00:24'35" |
2 | 19'17" | 00:43'52" |
3 | 21'28" | 01:05'20" |
4 | 33'59" | 01:39'19" |
5 | 53'53" | 02:33'12" |
6 | 178'03" | 05:31'15" |
7 | 37'02" | 06:08'17" |
8 | 36'35" | 06:44'52" |
9 | 21'19" | 07:06'11" |
10 | 27'28" | 07:33'39" |
11 | 17'46" | 07:51'25" |
11.2 | 14'12" | 07:54'55" |