15.0 km | 01:19:08 | 05:15/km日期: 2015-02-04 16:34 - 地點: 新勢公園 - 天氣: 雨 - 卡路里: 975 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 92%
Pace: 05'44" / 06'00" / 05'16" / 05'36" / 05'28" / 05'08" / 05'00" / 05'12" / 05'28" / 05'00" / 05'04" / 04'52" / 05'04" / 05'04" / 05'00" / 04'26" /
好不容易小孩都去上課了,
趕快去跑一下吧!
而且還要趕著6點跑完,
回家再送他們去上圍棋課、鋼琴課,
時間很趕,時間很趕,時間超趕,
所以只好跑快一點了!
差點無法呼吸了!
2月累積里程 :
197.83 km 
Y拖 累積 :
1031.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 06'00" | 00:11'44" |
3 | 05'16" | 00:17'00" |
4 | 05'36" | 00:22'36" |
5 | 05'28" | 00:28'04" |
6 | 05'08" | 00:33'12" |
7 | 05'00" | 00:38'12" |
8 | 05'12" | 00:43'24" |
9 | 05'28" | 00:48'52" |
10 | 05'00" | 00:53'52" |
11 | 05'04" | 00:58'56" |
12 | 04'52" | 01:03'48" |
13 | 05'04" | 01:08'52" |
14 | 05'04" | 01:13'56" |
15 | 05'00" | 01:18'56" |
15.0 | 04'25" | 01:19'08" |