11.9 km | 01:02:13 | 05:14/km日期: 2021-04-06 17:28 - 平均心率: 172 - 卡路里: 789 Cal - 總步數: 11604 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'22" / 04'31" / 04'27" / 04'25" / 04'25" / 04'38" / 04'29" / 04'46" / 04'42" / 04'57" / 05'26" / 09'55" / 00'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'24" (+00'56") | 1001 / 1001 | 186 / 99 |
2 | | 04'37" (+00'09") | 1002 / 2004 | 193 / 111 |
3 | | 04'30" (+00'02") | 1001 / 3005 | 197 / 112 |
4 | | 04'29" (+00'01") | 1001 / 4007 | 201 / 110 |
5 | | 04'28" | 1002 / 5009 | 203 / 109 |
6 | | 04'40" (+00'12") | 1002 / 6011 | 203 / 105 |
7 | | 04'36" (+00'08") | 1002 / 7014 | 203 / 106 |
8 | | 04'48" (+00'20") | 1000 / 8014 | 202 / 102 |
9 | | 04'46" (+00'18") | 1001 / 9016 | 201 / 103 |
10 | | 04'58" (+00'30") | 1002 / 10018 | 201 / 100 |
11 | | 05'43" (+01'15") | 1002 / 11021 | 188 / 92 |
12 | | 10'48" (+06'20") | 837 / 11858 | 118 / 78 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 247.47 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 04'31" | 00:09'53" |
3 | 04'27" | 00:14'20" |
4 | 04'25" | 00:18'45" |
5 | 04'25" | 00:23'10" |
6 | 04'38" | 00:27'48" |
7 | 04'29" | 00:32'17" |
8 | 04'46" | 00:37'03" |
9 | 04'42" | 00:41'45" |
10 | 04'57" | 00:46'42" |
11 | 05'26" | 00:52'08" |
12 | 09'55" | 01:02'03" |
11.9 | -1'-10" | 01:02'13" |