10.0 km | 00:45:22 | 04:31/km日期: 2021-04-06 16:55 - 平均心率: 156 - 卡路里: 548 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 21°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'26" / 04'56" / 04'35" / 04'20" / 04'11" / 04'21" / 04'30" / 04'28" / 04'39" / 03'54" / 03'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'26" (+01'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'55" (+01'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'35" (+00'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'19" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'10" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'20" (+00'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'30" (+00'37") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'27" (+00'34") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'38" (+00'45") | 1000 / 9000 |
10 | | 03'53" | 1000 / 10000 |
11 | | 03'07" | 14 / 10014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 241.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 04'56" | 00:10'22" |
3 | 04'35" | 00:14'57" |
4 | 04'20" | 00:19'17" |
5 | 04'11" | 00:23'28" |
6 | 04'21" | 00:27'49" |
7 | 04'30" | 00:32'19" |
8 | 04'28" | 00:36'47" |
9 | 04'39" | 00:41'26" |
10 | 03'54" | 00:45'20" |
10.0 | 03'22" | 00:45'23" |