10.6 km | 00:52:04 | 04:54/km日期: 2021-04-03 22:32 - 總爬升: 182 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 649 Cal - 總步數: 9134 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 04'54" / 05'04" / 04'51" / 04'44" / 04'44" / 04'40" / 04'30" / 04'23" / 05'24" / 04'41" / 06'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'00" (+00'34") | 1001 / 1001 | 170 / 116 |
2 | | 05'09" (+00'43") | 1000 / 2001 | 161 / 120 |
3 | | 05'04" (+00'38") | 1001 / 3002 | 172 / 114 |
4 | | 04'48" (+00'22") | 1001 / 4004 | 181 / 114 |
5 | | 04'43" (+00'17") | 1000 / 5005 | 182 / 116 |
6 | | 04'39" (+00'13") | 1003 / 6008 | 181 / 118 |
7 | | 04'29" (+00'03") | 1001 / 7010 | 183 / 121 |
8 | | 04'26" | 1002 / 8012 | 183 / 122 |
9 | | 05'39" (+01'13") | 1002 / 9015 | 165 / 106 |
10 | | 04'48" (+00'22") | 1000 / 10015 | 179 / 115 |
11 | | 05'14" (+00'48") | 601 / 10616 | 170 / 111 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 212.68 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'54" | 00:04'54" |
2 | 05'04" | 00:09'58" |
3 | 04'51" | 00:14'49" |
4 | 04'44" | 00:19'33" |
5 | 04'44" | 00:24'17" |
6 | 04'40" | 00:28'57" |
7 | 04'30" | 00:33'27" |
8 | 04'23" | 00:37'50" |
9 | 05'24" | 00:43'14" |
10 | 04'41" | 00:47'55" |
10.6 | 06'43" | 00:52'04" |