12.4 km | 01:00:00 | 04:51/km日期: 2021-04-05 04:59 - 地點: 下營區 - 天氣: 很涼爽 - 平均心率: 135 - 卡路里: 779 Cal - 總步數: 11588 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'45" / 05'13" / 05'07" / 05'05" / 04'54" / 04'48" / 04'43" / 04'40" / 04'35" / 04'33" / 04'35" / 04'23" / 04'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'44" (+01'19") | 1000 / 1000 | 186 / 93 |
| 2 | | 05'12" (+00'47") | 1001 / 2001 | 189 / 101 |
| 3 | | 05'08" (+00'43") | 1001 / 3003 | 192 / 100 |
| 4 | | 05'03" (+00'38") | 1000 / 4003 | 195 / 101 |
| 5 | | 04'53" (+00'28") | 1000 / 5004 | 193 / 105 |
| 6 | | 04'47" (+00'22") | 1001 / 6005 | 193 / 107 |
| 7 | | 04'44" (+00'19") | 1001 / 7007 | 194 / 108 |
| 8 | | 04'40" (+00'15") | 1000 / 8008 | 194 / 109 |
| 9 | | 04'36" (+00'11") | 1002 / 9011 | 194 / 111 |
| 10 | | 04'33" (+00'08") | 1000 / 10011 | 195 / 112 |
| 11 | | 04'33" (+00'08") | 1001 / 11012 | 195 / 112 |
| 12 | | 04'25" | 1000 / 12013 | 193 / 116 |
| 13 | | 04'12" | 360 / 12373 | 193 / 122 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
450.54 km 
母子鱷魚 跟上來 極致黑 累積 :
2377.4 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'13" | 00:10'58" |
| 3 | 05'07" | 00:16'05" |
| 4 | 05'05" | 00:21'10" |
| 5 | 04'54" | 00:26'04" |
| 6 | 04'48" | 00:30'52" |
| 7 | 04'43" | 00:35'35" |
| 8 | 04'40" | 00:40'15" |
| 9 | 04'35" | 00:44'50" |
| 10 | 04'33" | 00:49'23" |
| 11 | 04'35" | 00:53'58" |
| 12 | 04'23" | 00:58'21" |
| 12.4 | 04'24" | 01:00'00" |
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