GoGo Lu 2021/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

GoGo Lu 台北市
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3.2 km | 00:55:07 | 17:06/km

日期: 2021-04-05 11:39 - 平均心率: 124 - 卡路里: 250 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 49%

Pace: 22'35" / 19'20" / 59'43" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 49.16 km

mizuno wave creation 19 累積 : 1353.7 km

Strava 上傳 | 3 years ago

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	22'35"	00:22'35"
2	19'20"	00:41'55"
3.2	10'48"	00:55'07"

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