10.0 km | 00:49:57 | 04:59/km日期: 2021-04-03 07:31 - 平均心率: 149 - 卡路里: 586 Cal - 總步數: 8578 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 04'41" / 04'42" / 04'41" / 04'54" / 04'53" / 04'39" / 05'08" / 05'12" / 05'17" / 05'11" / 34'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'39" | 1003 / 1003 | 168 / 127 |
2 | | 04'43" (+00'04") | 1002 / 2006 | 173 / 121 |
3 | | 04'45" (+00'06") | 1002 / 3009 | 173 / 121 |
4 | | 04'52" (+00'13") | 1001 / 4010 | 175 / 117 |
5 | | 04'56" (+00'17") | 1000 / 5011 | 170 / 118 |
6 | | 05'01" (+00'22") | 1003 / 6014 | 172 / 115 |
7 | | 05'12" (+00'33") | 1002 / 7016 | 170 / 112 |
8 | | 05'14" (+00'35") | 1002 / 8019 | 170 / 111 |
9 | | 05'19" (+00'40") | 1000 / 9020 | 169 / 110 |
10 | | 05'05" (+00'26") | 998 / 10018 | 171 / 114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 137.89 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'41" | 00:04'41" |
2 | 04'42" | 00:09'23" |
3 | 04'41" | 00:14'04" |
4 | 04'54" | 00:18'58" |
5 | 04'53" | 00:23'51" |
6 | 04'39" | 00:28'30" |
7 | 05'08" | 00:33'38" |
8 | 05'12" | 00:38'50" |
9 | 05'17" | 00:44'07" |
10 | 05'11" | 00:49'18" |
10.0 | 33'40" | 00:49'57" |