7.0 km | 00:48:24 | 06:53/km日期: 2013-04-16 05:40 - 總爬升: 275 m - 平均心率: 69 - 卡路里: 365 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 78%
Pace: 08'25" / 08'04" / 07'24" / 06'47" / 05'56" / 05'52" / 05'47" / 06'15" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 380.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'25" | 00:08'25" |
2 | 08'04" | 00:16'29" |
3 | 07'24" | 00:23'53" |
4 | 06'47" | 00:30'40" |
5 | 05'56" | 00:36'36" |
6 | 05'52" | 00:42'28" |
7 | 05'47" | 00:48'15" |
7.0 | 06'11" | 00:48'24" |