10.3 km | 01:21:16 | 07:51/km日期: 2021-04-02 06:02 - 平均心率: 153 - 卡路里: 642 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 06'45" / 09'48" / 06'48" / 07'04" / 07'20" / 07'08" / 10'53" / 07'14" / 07'25" / 07'34" / 12'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'44" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'48" (+03'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'48" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'03" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'20" (+00'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'07" (+00'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'07" (+03'23") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'14" (+00'30") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'24" (+00'40") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'34" (+00'50") | 1000 / 10000 |
11 | | 12'11" (+05'27") | 332 / 10332 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 20.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 09'48" | 00:16'33" |
3 | 06'48" | 00:23'21" |
4 | 07'04" | 00:30'25" |
5 | 07'20" | 00:37'45" |
6 | 07'08" | 00:44'53" |
7 | 10'53" | 00:55'46" |
8 | 07'14" | 01:03'00" |
9 | 07'25" | 01:10'25" |
10 | 07'34" | 01:17'59" |
10.3 | 12'11" | 01:22'02" |