阿煒 2013/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

阿煒桃園
ID 9272

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5.1 km | 00:26:52 | 05:15/km

日期: 2013-04-15 19:29 - 地點: 國小操場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 236 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 68%

Pace: 05'57" / 05'27" / 05'14" / 04'56" / 04'57" / 03'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'00"

(06'00")

05'56" (+01'00")

1009 / 1009

2

05'33"

(11'33")

05'25" (+00'29")

1021 / 2031

3

05'18"

(16'51")

05'13" (+00'17")

1014 / 3045

4

04'57"

(21'48")

04'56"

1001 / 4047

5

05'00"

(26'48")

04'56"

1012 / 5059

4月累積里程 : 124.77 km

ASICS GT-2000 累積 : 336.9 km

XT 上傳 | 11 years ago

EDS/Leo, 南部咖和其他 18 人說推

·

鹹鴿煒哥,好多了吧

2013-04-16 12:53 ·

1 個人推

阿煒只能慢慢跑...所以跑很慢

2013-04-16 16:15 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'27"	00:11'24"
3	05'14"	00:16'38"
4	04'56"	00:21'34"
5	04'57"	00:26'31"
5.1	03'04"	00:26'52"

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