8.8 km | 00:59:43 | 06:45/km日期: 2021-03-30 19:45 - 平均心率: 149 - 卡路里: 625 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 26°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'27" / 05'27" / 06'54" / 06'34" / 05'24" / 06'07" / 07'04" / 09'16" / 07'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'27" (+01'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'58" (+01'20") | 500 / 1500 |
3 | | 04'49" (+00'11") | 1000 / 2500 |
4 | | 16'25" (+11'47") | 182 / 2682 |
5 | | 04'38" | 1000 / 3682 |
6 | | 12'32" (+07'54") | 239 / 3921 |
7 | | 04'48" (+00'10") | 1000 / 4921 |
8 | | 12'43" (+08'05") | 235 / 5157 |
9 | | 04'53" (+00'15") | 1000 / 6157 |
10 | | 17'22" (+12'44") | 172 / 6330 |
11 | | 04'52" (+00'14") | 1000 / 7330 |
12 | | 10'36" (+05'58") | 1000 / 8330 |
13 | | 07'15" (+02'37") | 500 / 8830 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 102.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 05'27" | 00:11'54" |
3 | 06'54" | 00:18'48" |
4 | 06'34" | 00:25'22" |
5 | 05'24" | 00:30'46" |
6 | 06'07" | 00:36'53" |
7 | 07'04" | 00:43'57" |
8 | 09'16" | 00:53'13" |
8.8 | 07'49" | 00:59'43" |