7.4 km | 00:50:05 | 06:43/km日期: 2021-04-01 06:30 - 平均心率: 139 - 卡路里: 591 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 97% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 06'28" / 06'27" / 06'35" / 07'49" / 06'46" / 07'13" / 05'58" / 07'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'28" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'26" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'34" (+00'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'49" (+01'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'45" (+00'47") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'50" (+00'52") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'58" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'14" (+01'16") | 442 / 7442 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 172.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'27" | 00:12'55" |
3 | 06'35" | 00:19'30" |
4 | 07'49" | 00:27'19" |
5 | 06'46" | 00:34'05" |
6 | 07'13" | 00:41'18" |
7 | 05'58" | 00:47'16" |
7.4 | 07'14" | 00:50'28" |