7.2 km | 00:44:35 | 06:11/km日期: 2019-12-03 19:58 - 平均心率: 134 - 卡路里: 330 Cal
Pace: 08'25" / 05'56" / 07'47" / 05'52" / 09'06" / 08'01" / 06'47" / 06'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'54" (+01'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'55" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'42" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'52" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'02" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'48" (+01'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'01" (+00'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'15" (+00'33") | 207 / 7207 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 53.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'25" | 00:08'25" |
2 | 05'56" | 00:14'21" |
3 | 07'47" | 00:22'08" |
4 | 05'52" | 00:28'00" |
5 | 09'06" | 00:37'06" |
6 | 08'01" | 00:45'07" |
7 | 06'47" | 00:51'54" |
7.2 | 06'16" | 00:53'12" |