劉欽祺 2015/01/30 訓練日誌 | Marathon's World

劉欽祺高雄
ID 49970

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8.6 km | 00:55:52 | 06:29/km

日期: 2015-01-30 17:16 - 地點: 附近 - 天氣: 不錯 - 卡路里: 684 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 73%

Pace: 06'38" / 06'21" / 06'11" / 06'10" / 06'26" / 06'38" / 06'31" / 06'38" / 07'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'35"

(06'35")

06'35" (+00'28")

997 / 997

2

06'26"

(13'01")

06'22" (+00'15")

1008 / 2006

3

06'11"

(19'12")

06'07"

1009 / 3015

4

06'17"

(25'29")

06'13" (+00'06")

1008 / 4024

5

06'32"

(32'01")

06'28" (+00'21")

1009 / 5034

展開計圈分析

高雄

劉欽祺

·

好久不見的"鴨子"鞋……

出門小跑……練一下

1月累積里程 : 140.28 km

國王的新鞋 1975 累積 : 93.3 km

XT 上傳 | 10 years ago

chiu chiu, Fan 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'21"	00:12'59"
3	06'11"	00:19'10"
4	06'10"	00:25'20"
5	06'26"	00:31'46"
6	06'38"	00:38'24"
7	06'31"	00:44'55"
8	06'38"	00:51'33"
8.6	07'05"	00:55'52"

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成績 : 02:30:48

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