基隆好馬小葉 2015/01/27 訓練日誌

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基隆好馬小葉

11.8 km | 01:00:02 | 05:04/km

日期: 2015-01-27 21:41 - 總爬升: 274 m - 地點: 體育場+十八洞 - 天氣: 基隆老天氣 - 卡路里: 723 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 91%

Pace: 05'03" / 04'33" / 04'18" / 04'06" / 07'03" / 04'19" / 05'06" / 03'59" / 05'11" / 04'02" / 09'12" / 08'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'03"

(05'03")

05'03" (+01'32")

1000 / 1000

04'32"

(09'36")

04'32" (+01'01")

1000 / 2000

04'18"

(13'54")

04'18" (+00'47")

1000 / 3000

04'05"

(18'00")

04'05" (+00'34")

1000 / 4000

05'20"

(23'21")

05'20" (+01'49")

1000 / 5000

展開計圈分析

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媽 ! 別說看漫畫沒長進好嗎 ?

高橋涼介最強公路理論 !
初級者直線能跑快
中級者過彎能跑快
高級者在直線與彎道存在著決勝的第三要素
我想今晚應該有點理解了 ^^

可惜目前只是劇中開著85的阿樹
車子的懸吊要調引擎的出力模組要改車手的技術也要提昇也要熟練
何時才能跑出藤原拓海的翅膀呢 ?

緊來睏有夢最美晚安 ^^

1月累積里程 : 664.86 km

New Balance MRC1600G 累積 : 5988.0 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

林布丁, brucelee 和其他 30 人說推

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觀看另 2 則留言

Joyce 踩油門~踩煞車~再踩油門~再踩煞車~

2015-01-28 08:57 ·

vinson 來我門家的試車場保重你滿意

2015-01-28 22:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	04'33"	00:09'36"
3	04'18"	00:13'54"
4	04'06"	00:18'00"
5	07'03"	00:25'03"
6	04'19"	00:29'22"
7	05'06"	00:34'28"
8	03'59"	00:38'27"
9	05'11"	00:43'38"
10	04'02"	00:47'40"
11	09'12"	00:56'52"
11.8	08'34"	01:03'49"